lunes, 22 de noviembre de 2010

Normas para el transporte manual

NORMAS PARA EL TRANSPORTE MANUAL

Para determinar si es necesario realizar la tarea con una o más personas, deben evaluarse las siguientes condiciones:

  • El tamaño de la carga a movilizar
  • La forma que está presente (regular - irregular)
  • El peso y/o volumen
  • La distancia de desplazamiento a recorrer con ella
  • La altura a que se deberá levantar
  • Las condiciones de la superficie por la cual se desplazará con la carga
Con el objetivo de facilitar la aplicación del método cinético a algunos tipos de transporte manual de carga, se señalarán aquellos trabajos que con mayor frecuencia se presentan en áreas de manufactura o servicio.

A) Movimiento de tambores: metodo de seis pasos

1.- Ubicarse frente a un extremo del tambor



2.- Avanzar el pie izquierdo colocándolo a un costado, ubicado el otro pie a unos 25 cm. del extremo frontal del tambor.




3.- Ubicar ambas manos entre las piernas para tomar el borde del tambor.



4.- Iniciar el levante mediante un impulso del pie colocando en el extremo frontal y extensionando las piernas en un movimiento continuo.


5.- Desplazar la pierna izquierda ubicada detrás, como si se iniciara la marcha manteniendo el cuerpo junto al tambor. Paralelamente desplazar la mano derecha por el borde del tambor de manera que ambas manos se ubiquen en posición diametralmente opuesta, logrando un agarre firme.


6.- Para evitar un sobreesfuerzo muscular cuando el tambor vaya a posicionarse verticalmente, se aprovechará el peso del cuerpo como contrapeso, levantando la pierna posicionada hacia atrás, cuando el tambor se desplaza hacia adelante.




fuente: www.achs.cl

viernes, 19 de noviembre de 2010

Principios Cinéticos del M.M.C

 PRINCIPIOS CINÉTICOS




 Espalda rectilínea:





Brazos pegados al cuerpo:

  • Al tomar la caja, los brazos deben mantenerse pegados al cuerpo.
  • Al iniciar el movimiento de la carga, en forma manual, se debe mantener los brazos pegados al cuerpo y tensados.
  • La flexión de los codos y elevación de los hombros someten a esfuerzo a los músculos de la parte superior de los brazos y del pecho.
  • Trasladar un peso con los brazos rectos hacia abajo permite el apoyo del peso en los muslos.
  • Mientras más cerca están los brazos del cuerpo, menor será el esfuerzo.


 Agarre correcto:

  • La mano en su conjunto posee una fuerza poderosa para asir firmemente un objeto. Sin embargo, esa capacidad disminuye significativamente si utilizamos la punta de los dedos.



Utilizar el peso del cuerpo:

  • El peso del cuerpo de una persona puede ser utilizado en forma positiva al empujar, tirar o colocar una carga sobre un mesón.
  • La acción de proceder a levantar un objeto del suelo genera un impulso del pie que está colocado detrás, junto a la extensión de las articulaciones de la rodilla.
  • Conjuntamente se desplaza el cuerpo hacia adelante y hacia arriba, el cual por un breve instante queda en desequilibrio.
  • Sin embargo, esto se compensa inmediatamente por el desplazamiento hacia adelante de la pierna que está colocada atrás, como para caminar, luego en ese momento el movimiento de levantamiento ha finalizado.

Posición correcta de los pies:

  • Levantar, depositar, alcanzar o tirar un objeto puede provocar la pérdida del equilibrio si no se tiene los pies en una posición correcta...
  • Luego, para contrarrestar esta posible pérdida de equilibrio, los músculos de las extremidades inferiores y de la espalda se ponen rígidos siendo causa de lesiones musculares...
Una manera de evitarlo es posicionar los pies de forma que facilite el equilibrio del cuerpo:

  • Colocar los pies aproximadamente 30 a 40 cm. separados uno del otro.
  • Coloque los pies cerca de la base del objeto por levantar, así evita que recaiga sobre los músculos de la espalda todo el peso.

NUNCA MANTENGA LOS PIES JUNTOS AL MANIPULAR CARGA MANUALMENTE

  • Al levantar una carga con la espalda inclinada, la columna vertebral forma un arco que genera la tensión de los músculos inferiores dorsales y una distribución desigual de la presión sobre los discos de la columna.
  • En una posición de espalda rectilínea la columna vertebral se halla hipotéticamente rígida y la presión sobre los discos lumbares e intervertebrales se distribuye por igual.
  • Una espalda rectilínea no significa necesariamente mantener la espalda vertical, ya que cuando se levanta un peso del suelo se produce una inclinación de ella.
  • La inclinación deberá producirse a partir de las caderas, con el fin de respetar la curvatura de la columna.


El método cinético de manejo de materiales de una carga se fundamenta en dos principios:


  1. Utilización de la fuerza propia del cuerpo, al iniciar un movimiento horizontal.
  2. Utilización total de los músculos de las piernas, en razón que son más fuertes que los dorsales.












Para aplicar los principios cinéticos antes señalados se hace necesario cumplir las siguientes condiciones:



 Menton erguido:


fuente: http://www.achs.cl/
La importancia de este factor elemental, se describe de la siguiente manera:

  • “Levantando levemente la parte superior de lacabeza y manteniendo al mismo tiempo el mentón erguido, se enderezará toda la espina dorsal y no solamente el cuello”.
  • Un mentón erguido eleva automáticamente el pecho y prepara los hombros para favorecer más eficientemente la acción de los brazos.
  • Erguir el mentón antes del levantamiento del peso y mantenerlo así durante todo el desplazamiento.

FACTORES DE RIESGO EN EL MANEJO MANUAL DE CARGAS

  1. Características de la carga
  2. Esfuerzo físico necesario
  3. Características del medio de trabajo
  4. Exigencias de la actividad
  5. Factores individuales de riesgo
                                                              Características de la carga
  • Es demasiado pesada o grande.
  • Es voluminosa o difícil de sujetar.
  • Está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
  • Está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.
  • La carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia puede ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.
                                                             El esfuerzo físico necesario
  • Es demasiado importante.
  • No puede realizarse más que por un movimiento de torsión o flexión del tronco.
  • Puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
  • Se trata de alzar o descender la carga con necesidad de modificar al agarre.
    Se realiza mientras el cuerpo está en posición inestable.
                                                  Características del medio de trabajo
  • El espacio libre, especialmente vertical, resuta insuficiente para el ejercicio de la actividad. - el suelo es irregular y puede dar lugar a tropiezos, o es resbaladizo para el calzado que lleva el trabajador.
  • La situación o el medio de trabajo no permite al trabajador la manipulación manual de cargas a una altura segura y en una postura correcta.
  • El suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican la manipulación de la carga en niveles diferentes.
  • El suelo  o el punto de apoyo son inestables.
  • La temperatura, humedad o circulación del aire son inadecuados.
  • La iluminación no es adecuada.
  • Existe exposición a vibraciones.
                                                            Exigencias de la actividad
  • Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la columna vertebral.
  • Periodo insuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.
  • Distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte. 
  • Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no puede modular.
                                                      Factores individuales de riesgo
  • La falta de aptitud física para realizar la tarea.
  • La inadecuación de las ropas, el calzado u otros efectos personales.
  • La insuficiencia o inadaptación de los conocimientos o de la formación.
  • La existencia previa de patología dorsolumbar.

fuente: www.achs.cl

Manejo Manual de Cargas

INTRODUCCION

La manipulación manual de cargas es una tarea bastante frecuente que puede producir fatiga física o lesiones como contusiones, cortes, heridas, fracturas y lesiones musculo-esqueléticas en zonas sensibles como son los hombros, brazos, manos y espalda.
Es una de las causas más frecuentes de accidentes laborales con un 20-25% del total. Las lesiones que se producen no suelen ser mortales, pero originan grandes costes económicos y humanos ya que pueden tener una larga y difícil curación o provocar incapacidad.
carga--> Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas, animales y materiales que se manipulen por medio de grúa u otro medio mecánico pero que requiere del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
manipulación manual de cargas--> Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
Puede entrañar un potencial riesgo la manipulación de cargas de más de 3Kg si las condiciones ergonómicas son desfavorables y las de más de 25Kg aunque no existan otras condiciones ergonómicas desfavorables.
El empresario debe tomar las medidas técnicas u organizativas necesarias para evitar la manipulación manual de cargas siempre que esto sea posible. En caso de no poder evitarse evaluará el riesgo para determinar si es o no tolerable y tomará las medidas necesarias para reducir los riesgos a niveles tolerables mediante:
  • Utilización de ayudas mecánicas.
  • Reducción o rediseño de la carga.
  • Actuación sobre la organización del trabajo.
  • Mejora del entorno de trabajo.
teniendo en cuenta las capacidades individuales de las personas implicadas.

fuente: www.achs.cl
El empresario debe proporcionar los medios apropiados para que los trabajadores reciban formación e información por medio de "programas de entrenamiento" que incluyan:
  • El uso correcto de las ayudas mecánicas.
  • Información y formación acerca de los factores que estén presentes en la manipulación y la forma de prevenir los riesgos debidos a ellos.
  • Uso correcto del equipo de protección individual, si es necesario.
  • Formación y entrenamiento en técnicas seguras para la manipulación de cargas.
  • Información sobre el peso y el centro de gravedad de la carga.